カノンです。
ずっと考えていました
ダイエットって何なのかな？
一般的には食事制限🍚✖︎ をしたり
運動🏃♂️ をしたりして
目標の体重まで減らすことを指すと思います。
けれどまず根本的なことは継続できるかどうか、
そこにあると思います！
過度な食事制限や我慢はリバウンドの元
よく聞く言葉です。
そのまま拒食障害になってしまう若い子たちも今は本当に多いです。
私もたくさんダイエットをしてきました。
昔に比べると
無理なく自分のことを嫌いにならずにダイエットできてきた方だと思っています。
でも問題はそこじゃない
まずは周りの環境から変えていかなくてはならないのです。
整理整頓、洋服の断捨離や部屋の掃除🧹
そんなこととダイエットに何の関係が？
.
私も考えつきはしませんでした。
けれど続かない理由、ダイエットができない、しなければならない理由は
環境だと思います！
そして自分自身に強くいなくてはなりません。
決めたことはやる。
生きていく上で重要なことがダイエットと通じています
それは自分自身と向き合うことなんだと思いました👧🏻
こんなことが考えられるようになっただけでも少しは進歩できているのかな、、、
そして次に行動！ですね
今この瞬間からスタートします。
新しいダイエット🍃
